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宽恕是给自己第二次生命

作者:清影调查 时间:2016-9-2 8:43:32 本文网址:http://qingyingdiaocha.com/xw/1189.html

    美国人的小心眼可是出了名的,他们经常会装模作样地说:“我有我的尊严!”或者说:“她不值得原谅!”遇到背叛者,通常内心深处想挽救,但无法宽恕对方所犯下的错误,更难宽恕自己。
 
    “这件事,他会花钱了结的。”
 
    “她可是不容易糊弄的。”
 
    清影调查认为,与其说宽恕是一种慷慨的赠予,倒不如说:
 
    宽恕是赐给自己最好的礼物。
    宽恕是给自己第二次生命
    只有当我们原谅了出轨的人,我们才能真正地、彻底地摆脱愤怒、痛苦和沮丧等破坏性情绪的干扰,我们才能看到充满希望的乐观前景。责备是试图控制事态发展的尝试,却可能使你陷入僵局。和解才能使事情重视生机。
 
    也许你已经意识到,外遇的发生正好给你提供了机会,让你可以仔细地审视自己儿童时期开始就一直存在的问题,从而解决这些问题,使你的心智和人际关系更加成熟。
 
    宽恕能力的大小取决于你处理否定、愤怒、伤痛和愧疚这些情绪的能力。
 
    儿童时期,你和父母正好形成一个三角关系;如果你还会有兄弟姐妹的话,那么你就会陷入更多的三角关系的牵制之中。于是,不管是在家里还是学校里,你都得不停地与对手竞争。如果你表现不够突出的话,就会被遗忘或者忽略。
 
    婚外恋引爆了另一个三角关系,导致一种新的竞争和背叛。如果你的另一半最终选择的是第三者,首先崩溃的是你的自尊心,而从儿童时期开始积存在心里的不安全感(能否做第一名)也会被重新唤起。
 
    一旦你恰当地处理了这些情绪,那么一种积存于你生命中的难题也会迎刃而解。所以,尝试着和你的伴侣、你的父母,还有那个深藏在你内心深处的那个受伤的小孩一起解决问题。在这个过程中,你需要了解父母遗传给你的一些行为模式,并且尝试着原谅他们曾带给你的难以释怀轻视和伤害。于是,外遇者比被背叛者做出了更大的改变。这样的话,被背叛者也会愿意走出伤痛,展望未来。
 
    宽恕是相互的,要求宽恕的同时也要给予宽恕。
 
    要彻底的宽恕就要彻底的抛弃责备,远离羞耻,你还要经过四个步骤:忘记、真诚、重建、鼓起勇气。很多人从童年开始,就已经学会了戴上自尊的铠甲,从而掩饰他们的内心深处累累的伤痕和无尽的泪水。如果我们对自己感到既愤怒又失望,我们也很难去宽恕别人。